Йога зародилась в Индии и имеет историю и культуру, насчитывающую более 5000 лет.Его называют «сокровищем мира».Слово йога происходит от индийского санскритского слова «юг» или «юдж», что означает «единство», «союз» или «гармония».Йога — это философская организация, которая помогает людям полностью раскрыть свой потенциал путем повышения осознанности.
Зарождение йоги находится в Гималаях на севере Индии.Когда древние индийские йоги совершенствовали свой разум и тело на природе, они случайно обнаружили, что различные животные и растения обладают врожденными методами исцеления, расслабления, сна или бодрствования.Заживление самопроизвольно при любом лечении.Так древние индийские йоги наблюдали, подражали и испытывали позы животных и создали ряд систем упражнений, полезных для тела и ума, то есть асан.
Йога имеет много преимуществ: она может предотвратить заболевания, регулировать вегетативную функцию и улучшить сон.Многие позы йоги очень сложны.Придерживаясь этих поз, вы сможете избавиться от лишнего жира и похудеть.
Поэтому люди, регулярно практикующие йогу, имеют очень хорошее тело и могут помочь похудеть.Йога также может развивать чувства.В процессе занятий йогой есть некоторые действия, требующие медитации.Посредством этих медитаций люди могут улучшить свою способность реакции и чувствительность к внешнему миру, улучшить свою выносливость и повысить собственную самооценку.мыслительные способности.
С помощью упражнений йоги вы также можете уменьшить свою тревогу по поводу внешнего мира.После вчерашней йоги тело и ум будут расслаблены, тело растянуто, а дух станет приятным.
Время публикации: 29 июня 2022 г.